Наружное применение эфирных масел

Один из самых распространенных способов применения эфирных масел - это наружное применение, при котором эфирные масла наносят на кожу, волосы, ногти, зубы.

При правильном использовании наружное применение эфирных масел чрезвычайно полезно для кожи тела и других систем организма: вы можете использовать эфирные масла для расслабления, применять для массажа, принимать ванны с маслами, наносить на  проекцию внутренних органов для достижения желаемого эффекта.

ПРЕИМУЩЕСТВА ПРИМЕНЕНИЯ ЭФИРНЫХ МАСЕЛ ДЛЯ ЛИЦА

С древних времен эфирные масла применялись для очищения, успокоения, поддержания здоровья и улучшения состояния кожи лица. Они известны своей способны работать справляться с несовершенствами кожи, смягчать раздраженную и воспаленную кожу, регулировать работу сальных желез, подтягивать овал лица; уменьшать как мимические, так и глубокие морщины; благотворно влиять на цвет лица,  уменьшать и предотвращать появление пигментных пятен.

При этом чистые эфирные масла - это полностью натуральные средства, не содержащие красителей, токсических и синтетических веществ, парабенов и других химических соединений, которые очень часто обнаруживаются во многих популярных косметических средствах. Благодаря этому они прекрасно подходят для ухода за нежной, чувствительной и склонной к раздражению кожей.

Кроме того, нанося масла на кожу лица, вы вдыхаете их аромат, а это дополнительно положительно влияет и на другие системы организма.

ПРЕИМУЩЕСТВА НАРУЖНОГО ИСПОЛЬЗОВАНИЯ

При нанесении на кожу эфирные масла всасываются и попадают в кровоток и все клетки организма, улучшая работу различных органов и систем.

Одни эфирные масла известны своими успокаивающими и расслабляющими

способностями; другие способны согревать или охлаждать, что очень полезно для снятия напряжения; третьи благотворно влияют на дыхательную функцию при нанесении на область груди и шеи; четвертые помогают правильной работе костно-мышечной системы и успокаивают уставшие мышцы и суставы.

Зная свойства эфирных масел, вы можете прицельно наносить их на проекцию органа, которому нужна поддержка для получения желаемого эффекта.

ИСТОРИЯ НАРУЖНОГО ИСПОЛЬЗОВАНИЯ МАСЕЛ

Использование эфирных масел и натуральных растительных компонентов - это не новая тенденция, а древняя практика, которая используется уже на протяжении многих веков. Посмотрите, как в разных культурах эфирные масла использовали для красоты и здоровья:

• Древние греки использовали тимьян для купания, а древние египтяне использовали его как один из компонентов смеси масел для бальзамирования
• Бессмертник, широко известный своими многочисленными преимуществами для кожи, применялся в этих целях еще в древней Греции
• В древнем Египте герань использовалась для улучшения цвета лица и сияния кожи, а укроп - для ее смягчения и успокоения
• Древние египтяне использовали ладан для создания парфюмерии, а также в специальных мазях для смягчения кожи
• Индийский сандал также использовался древними египтянами в смесях для бальзамирования
• Древние римляне и египтяне очень часто использовали лаванду для принятия ванн, релаксации и в качестве парфюмерии
• Австралийские аборигены издавна использовали аппликации из измельченных листьев чайного дерева для обработки и заживления ран
• Исторически мирра использовалась в медицинских целях, как духи и как  средство для бальзамирования; кассия всегда считалась согревающим маслом, а на основе эфирных масел шалфея и сандала изготавливались антивозрастные снадобья для тогдашней элиты

ДЕЙСТВИЕ ЭФИРНЫХ МАСЕЛ ПРИ НАРУЖНОМ ПРИМЕНЕНИИ

Кожа - это самый большой и основной орган нашего организма, обладающий защитными функциями, способностью осязать и регулировать температуру нашего тела, и играющий  жизненно важную роль в поддержании здоровья в целом.

Эфирные масла являются жирорастворимым натуральным веществом, благодаря чему легко проникают сквозь кожу и достигают нужного нам назначения. Мы можем усилить проникновение эфирного масла в кожу с помощью его разведения базовыми маслами или легкого массажа области применения.

Действие каждого эфирного масла  определяется его уникальным химическим профилем. Когда мы наносим эфирное масло на кожу,  оно всасывается и начинает проявлять присущие ему свойства, и мы можем наслаждаться всеми его преимуществами.

РАЗВЕДЕНИЕ ЭФИРНЫХ МАСЕЛ

Для того, чтобы эффективно и безопасно использовать эфирные масла наружно и избежать возможной чувствительности кожи большинство из них, особенно при первом применении, рекомендуется разводить с базовым/ транспортным маслом. Позже, с опытом, вы поймете реакцию вашего тела на то или иное эфирное масло, и сможете самостоятельно увеличивать или уменьшать необходимую вам концентрацию - естественно, в рамках рекомендуемой дозировки.

Часто я сталкиваюсь с нежеланием людей разводить эфирное масло, и аргументами типа "чем больше, тем лучше". Так вот, к ароматерапии этот принцип не применим. Разведение эфирного масла при наружном применении нисколько не убавляет его полезные свойства, а даже наоборот - помогает ему быстрее проникнуть в глубокие слои кожи и замедляет скорость испарения эфирного масла.

• В среднем рекомендуется разбавлять 1 каплю эфирного масла на 3 капли базового/ транспортного масла
• Некоторые эфирные масла можно наносить без разведения - об индивидуальных рекомендациях по работе с эфирными маслами вы можете узнать на странице с их описанием
• Есть категория так называемых "горячих" эфирных масел, которые из-за особенностей их химического состава используются только в разведении: Гвоздика, Кассия, Корица, Кумин, Герань, Лемонграсс, Орегано, Тимьян

БАЗОВЫЕ/ ТРАНСПОРТНЫЕ МАСЛА

Базовым или транспортным маслом принято называть масла, которые буквально несут эфирные масла сквозь кожу. Базовые масла используются для разбавления эфирных масел - это, конечно, уменьшает концентрацию масла, но увеличивает его впитываемость, за счет чего мы максимизируем преимущества эфирного масла.

Базовое масло обязательно должно быть чистым, качественным и натуральным, без ароматизаторов и различных синтетических добавок. Помните о том, что эфирные масла - идеальные проводники, и затягивают внутрь все, с чем взаимодействуют, поэтому отнеситесь к выбору масла для разведения очень серьезно и внимательно читайте состав. Кроме того, некачественное базовое масло повреждает химический профиль эфирных масел, а это снижает их эффективность, и мы рискуем не получить ожидаемого эффекта.

Лично я часто рекомендую поискать в аптеках детское персиковое масло, абрикосовое масло, масло миндальных косточек "советского образца" - обычно оно недорогое, в маленьких стеклянных бутылочках и без лишней химии. Также в качестве транспортного можно использовать льняное, подсолнечное, оливковое, кокосовое масло; масла авокадо, грецкого ореха, макадамии. 

Сама я использую фракционированное кокосовое масло doTERRA - фракционированные масла легкие, не жирные, не забивают поры при применении на лице, и увеличивают срок хранения приготовленных нами смесей (химические компоненты базовых масел могут окисляться со временем).

ДОЗИРОВКА И МЕРЫ ПРЕДОСТОРОЖНОСТИ

Я уже говорила о том, что соблюдение правильной дозировки - ключ к безопасному применению эфирных масел. При местном применении всегда есть риск раздражения кожи или чувствительности к определенному эфирному маслу - у каждого из нас разная чувствительность и состояние кожи, а эфирные масла обладают разными химическими профилями.

Кроме того, индивидуальная дозировка также может зависеть от возраста и состояния здоровья, поэтому если у вас есть какие-либо опасения по поводу наружного применения эфирных масел, лучше проконсультироваться с врачом перед их использованием. Специально для этого в описании масел я указываю их химический профиль - грамотный медицинский специалист обязательно даст вам свои рекомендации.

Если вы только начинаете применение эфирных масел, ограничьтесь 1-3 каплями эфирного масла в разведении с базовым, и наносите полученную смесь на нужную область каждые 3-6 часов. Далее смотрите по индивидуальной реакции - если вам комфортно, дозировку можно постепенно увеличивать до оптимального эффекта лично для вас.

После того, как вы нанесли эфирное масло на кожу, обязательно вымойте руки водой с мылом, чтобы избежать попадания эфирных масел в глаза или на другие чувствительные участки тела.

Более подробно о рекомендуемой дозировке эфирных масел и мерах предосторожности при работе с ними вы можете узнать на странице "Введение в ароматерапию"

ОБЛАСТИ НАРУЖНОГО ПРИМЕНЕНИЯ ЭФИРНЫХ МАСЕЛ

ЛИЦО

Нанесение эфирных масел на лицо способно сделать кожу чистой и улучшить цвет лица. При желании вы можете добавить 1-2 капли эфирного масла в порцию вашего крема или лосьона (но не забывайте о свойстве масел "тянуть" все внутрь - обязательно выбирайте высококачественные натуральные кремы без химии).  Также можно самостоятельно приготовить сыворотки в разведении с базовым маслом.

ВИСКИ, ЛОБ, ЗАДНЯЯ ЧАСТЬ ШЕИ, ОСНОВАНИЕ ЧЕРЕПА

Нанесение эфирных масел на любую из этих областей (или несколько сразу) способствует расслаблению и предназначено для снятия чувства напряжения любого происхождения. Если вы напряженно умственно работали в течение дня, провели много времени за рабочим столом, чувствуете дискомфорт в области шеи или плеч или тяжесть в области головы, нанесите эфирные масла на эти области и сделайте себе легкий массаж. Также нанесение определенных масел на область лба и височную область помогает от головных болей, мигреней и для нормализации артериального давления.

ОБЛАСТЬ ЖИВОТА

Наносите эфирные масла на брюшную полость (проекцию органов пищеварения) для успокоения желудка и поддержки здоровой функции пищеварения. Вы также можете наносить эфирные масла на область живота или делать легкий успокаивающий массаж живота с эфирными маслами при менструации для снятия дискомфорта и облегчения боли.

ОБЛАСТЬ ГРУДИ

Нанесите на область груди во время тренировки, сезонных заболеваний, затрудненном дыхании для мгновенного охлаждающего действия и ощущения чистого, легкого дыхания.

РУКИ, НОГИ, СПИНА

Нанесите эфирные масла легкими массажными движениями до и после тренировки для усиления результата и предотвращения боли в мышцах; используйте после сильных физических нагрузок для снятия напряжения и расслабления, а также при боли в суставах.

СТОПЫ

Стопы - идеальное место для нанесения эфирных масел, так как масла легко попадают в кровоток, а также на стопах расположено большое количество рефлекторных точек, отвечающих за тот или иной орган или систему органов. Кроме того, кожа на стопах более плотная и менее чувствительная, что прекрасно подходит для детей, людей с чувствительной кожей и при первом использовании эфирных масел. 

ДРУГИЕ СПОСОБЫ НАРУЖНОГО ПРИМЕНЕНИЯ МАСЕЛ

МАССАЖ

Массаж стимулирует мышцы, кожу и соединительную ткань, а также улучшает лимфоток. Применение эфирных масел во время массажа может усиливать бодрящее, расслабляющее, стимулирующее или успокаивающее действие, способствовать ощущению баланса. Если вы не сертифицированный массажист, используйте только легкие и средние по силе воздействия массажные техники, и избегайте любого давления на область позвоночника и другие чувствительные участки тела.

Чтобы сделать массажное масло самостоятельно, добавьте 10 капель эфирного масла или смеси эфирных масел в 1 столовую ложку (15 мл) базового масла. 

ВАННА С ЭФИРНЫМИ МАСЛАМИ

Добавление эфирных масел в ванну - еще один приятный и полезный способ их наружного использования. Не добавляйте эфирные масла непосредственно в воду - так они поднимутся на поверхность воды и могут раздражать чувствительные участки тела. Лучше воспользуйтесь одним из следующих способов:

• смешайте 30 мл базового масла с 15 каплями эфирного масла в небольшом контейнере (лучше выбирать стеклянный); добавляйте в ванну 1 чайную ложку полученной смеси
• возьмите 20-30 мл жирных сливок, добавьте в них 3-5 капель эфирного масла, перемешайте и добавьте смесь в ванну

КОМПРЕССЫ

Компрессы способствуют облегчению боли и устранению мышечного дискомфорта. Чтобы сделать компресс, налейте в ванночку 2 литра горячей воды и добавьте нужные эфирные масла. Поместите полотенце в ванночку и дайте ему впитаться. Выньте полотенце из воды, отожмите его и поместите на нужный участок тела. Для горячего компресса накройте сверху сухим полотенцем и положите грелку или бутылкой с горячей водой. Для холодного компресса накройте пищевой пленкой.

СОВЕТЫ ПО НАРУЖНОМУ ПРИМЕНЕНИЮ НЕКОТОРЫХ ЭФИРНЫХ МАСЕЛ

• Базилик: нанесите на виски и заднюю часть шеи для уменьшения чувства напряжения
• Бергамот: нанесите на кожу во время принятия душа для расслабления и очищения кожи
• Бессмертник: добавьте в увлажняющий крем для уменьшения морщин и ровного цвета лица
• Жасмин: наносите на кожу лица и головы для питания и защиты
• Имбирь: используйте для стимулирующего и антицеллюлитного массажа
• Кардамон: нанесите на область груди во время работы на даче или в саду, чтобы увеличить выносливость и облегчить дыхание
• Кассия, Корица, Гвоздика: сделайте массажную смесь с маслом корицы и используйте для разогревающего массажа при боли в суставах
• Кедр: добавьте 1-2 капли эфирного масла кедра в ваш крем или тоник для осветления кожи и улучшения цвета лица
• Кинза: нанесите на ногти на руках и ногах для профилактики грибковых заболеваний
• Кориандр: нанесите на жирные участки кожи, чтобы уменьшить выделение кожного сала и улучшить цвет лица
• Кипарис:  используйте в успокаивающей массажной смеси для области шеи в сочетании с эфирными маслами майорана, лаванды и перечной мяты
• Лаванда: добавьте в ванную для релаксации
• Лайм: используйте в сочетании с чайным деревом для успокаивающего массажа головы
• Ладан, Герань, Можжевельник: добавьте в увлажняющий крем, чтобы уменьшить выраженность пигментных пятен и улучшить цвет лица
• Лимон: используйте при мытье рук для удаления жира, смазочных материалов
• Лемонграсс: нанесите на ноги после долгой ходьбы
• Майоран: нанесите на мышцы после тренировки для снятия напряжения
• Мелисса: нанесите на лоб, шею, плечи или грудь для уменьшения стресса и ощущения покоя и благополучия
• Мирра: для чистой кожи смешайте с диким апельсином и римской ромашкой и добавьте в ванну
• Пачули: добавьте в увлажняющий крем для уменьшения выраженности и осветления  пигментных пятен
• Перечная мята: нанесите на виски после пробуждения для бодрости
• Петитгрейн: нанесите на стопы перед сном для расслабляющего эффекта
• Туя: нанесите на запястья и лодыжки во время отдыха на природе в качестве натурального репеллента
• Фенхель: разбавьте с базовым маслом,  нанесите на область живота для улучшения пищеварения
• Чайное дерево: точечно нанесите на воспаления на лице
• Черный перец: после дневного сна или когда вы "выдохлись" на работе, нанесите эфирное масло черного перца для бодрости и легкого пробуждения
• Шалфей мускатный: наносите на область живота во время менструации для снятия боли и облегчения дискомфорта
• Эвкалипт: наносите на область груди для легкости дыхания

Перед применением эфирных масел обязательно ознакомьтесь с общими принципами ароматерапии и детально изучите информацию о применяемом эфирном масле.

Вам также может понравиться:

Как купить чистые эфирные масла?

Дозировка эфирных масел

Психоэмоциональное действие эфирного масла Чайного дерева