Дозировка эфирных масел
Чистые и высококачественные эфирные масла - это мощнейший инструмент для улучшения качества жизни, проработки вопросов здоровья и эмоционального самочувствия, возвращения себе комфорта, радости жизни и внутреннего спокойствия. Однако, являясь хоть и абсолютно натуральными, но очень высококонцентрированными, они требуют с собой осторожного обращения.
Все подробности работы с чистыми эфирами вы найдете в разделе моего блога "Введение в ароматерапию" - обязательно изучите его, если еще там не были. А сегодня - о правильной дозировке эфирных масел, соблюдая которую вы гарантируете себе и своей семье правильное и безопасное их использование.
В зависимости от возраста и метода применения определяются оптимальные и максимально возможные среднесуточные дозировки. Остановлюсь на нескольких деталях, остальное в таблице ниже:
- дозировка для ароматического использования не определена
- для детей в основном рекомендовано наружное и ароматическое применение
- внутреннее применение подразделяется на применение в капсуле или с носителем (масло усваивается из пищеварительного тракта) и пероральное (масло попадает в ротовую полость в чистом виде и усваивается через слизистые)
Наружное применение - это, в основном, применение в смесях вместе с базовым маслом. Здесь тоже есть рекомендации по разведению - делюсь ими в таблице ниже. Обратите внимание на рекомендованный процесс концентрации смесей для разных категорий людей.
Для того, чтобы вам было проще создавать смеси, я приготовила для вас шпаргалку по количеству капель и миллилитров в популярных "измерителях" - чайная ложка, столовая ложка, бутылочки 5,10 и 15 миллилитров.
Смеси рекомендуется готовить в стеклянных бутылочках, желательно из темного стекла, чтобы защитить их от попадания солнечных лучей.
Когда вы готовите смесь, добавьте в пустую бутылочку сначала необходимые вам эфирные масла в нужном количестве, а затем - базовое масло. Как правильно выбрать базовое масло и какое лучше использовать - читайте в статье "Наружное применение эфирных масел"
И последнее - если вы приобретаете биологически активные добавки с эфирными маслами от doTERRA, обязательно учитывайте количество капель для расчета дневной дозировки:
Пользуйтесь на здоровье и подписывайтесь на мой блог, чтобы не пропустить ничего интересного !
Вам также может понравиться:
Комментарии
Отправить комментарий