Что делать, если день не задался
Чувствуете себя подавленным? День не задался? Даже если у вас плохой день, это совсем не повод отчаиваться. Лучше примените простые «трюки» и советы психологов, которые точно помогут вам справиться с чувством беспомощности и безысходности:
Приободрите себя, вспомните свои победы и то, как успешно вы справились с трудностями в прошлом.
Негативные мысли разрушают, поэтому усиленно заботьтесь о себе. Больше двигайтесь и занимайтесь тем, что вас успокаивает, расслабляет, мотивирует или вдохновляет.
Побалуйте себя чем-то, что помогает вам расслабиться – ароматическая ванна, шоколад, любимый фильм или музыка, короткое путешествие на выходные.
Не стесняйтесь просить о помощи – знакомых, близких, друзей, специалистов.
Смените настрой – посмотрите на ситуацию с точки зрения возможностей для роста и дальнейшего развития.
Ставьте цели, превратите этот плохой день в мотивацию что-то изменить. Пусть ваш полученный опыт станет стартовой точкой для развития и самосовершенствования. Что бы вы изменили, случись эта ситуация снова?
Помните, что у вас есть люди, которые вас любят. Уделите им время, сходите куда-нибудь, просто обнимите – поддержка близких помогает пережить любые неприятности.
Плохие дни — нормальная часть жизни, развития и роста. Но когда вы не поддаетесь эмоциям, а используете свой опыт и разум, то вы не только преодолеваете все сложности, но и становитесь сильнее, мудрее и спокойнее. Любые сложности – это ступенька к новому, лучшему этапу вашей жизни. Поэтому здорово, что они возникают.
Вам также может понравиться:
Комментарии
Отправить комментарий