Ароматическое применение эфирных масел

Ароматическое применение эфирных масел - один из самых простых способов, интуитивно доступных даже новичку в мире ароматерапии. С его помощью вы также можете испытать на себе мощное действие чистых эфирных масел: расслабиться или взбодриться, очистить помещение, управлять своим настроением и эмоциями.

ИСТОРИЧЕСКОЕ ПРИМЕНЕНИЕ ЭФИРНЫХ МАСЕЛ

Применение эфирных масел - скорее, не новое, а хорошо забытое старое. Сотни тысяч лет назад, в древнем Риме, Китае, Греции и Индии, эфирные масла часто использовались в ритуалах или религиозных практиках, так как уже тогда люди обнаружили удивительное свойство эфирных масел оказывать эффект на эмоции и чувства. В древние времена этот эффект объяснить не могли, поэтому приписывали его магии и колдовству. Только в 1990-х годах были проведены массивные биологические исследования, которые определили, как наше тело реагирует на тот или иной аромат.

АРОМАТИЧЕСКОЕ ДЕЙСТВИЕ ЭФИРНЫХ МАСЕЛ

Вдыхание аромата вызывает химическую реакцию в головном мозге, благодаря чему использование эфирных масел позволяет достичь необходимого эффекта.

У каждого эфирного масла свой, уникальный химический профиль, так же как у каждого человека свой жизненный опыт, эмоции, воспоминания, психологическое состояние, и именно поэтому мы все воспринимаем ароматы немного по-разному. Так, например, выбирая успокаивающее эфирное масло, разные люди отдадут предпочтение разным ароматам - это происходит потому, что чувство тревоги у них спровоцировано разными причинами, и наш головной мозг (а он способен очень точно определить, что именно нам нужно) дает разные сигналы, что влияет на наш выбор.

Кроме того, эфирные масла являются природными антисептиками, и способны не только ароматизировать, но и очищать воздух в помещении, и в отличии от синтетических ароматизаторов они абсолютно натуральны, и не содержат токсинов и других вредных химических веществ.

Не зависимо от того, хотите ли вы улучшить настроение или управлять им, стабилизировать свои эмоции, успокоить тревожность, усилить мотивацию или расслабиться, вы всегда найдете нужное эфирное масло, которое обладает идеальным сочетанием химических компонентов для достижения нужного вам результата. Так, например, эфирное масло Лаванды успокаивает, Лимон повышает настроение, Ладан "перезагружает" и обновляет, а Перечная мята бодрит и придает энергии. 

КАК РАБОТАЮТ ЭФИРНЫЕ МАСЛА

Если при других способах использования эфирное масло нужно принимать внутрь или наносить на тело, в ароматическом использовании эффект достигается только лишь благодаря вдыханию аромата.

4 октября 2004 года Нобелевскую премию поделили между собой сразу два кандидата - американские ученые Ричард Аксел и Линда Бак, которые независимо друг от друга сделали выдающиеся открытия в области изучения механизма обоняния. Аксель и Бак доказали, что обоняние - мощнейший инструмент и одно из важнейших чувств человека, и открыли целое семейство генов — около тысячи, которые отвечают за обоняние. Каждый ген вырабатывает определенный вид белка, который отвечает за свою группу запахов, а клетки с этими белками выстилают изнутри человеческий нос. Нейроны посылают сигналы из носа в мозг, а далее информация о запахе идет как в ту часть, которая отвечает за сознательный мыслительный процесс, так и в ту часть, которая ведает эмоциями. Таким образом вдыхание аромата способно вызывать значительные умственные, эмоциональные и физиологические реакции в нашем организме.

Чистые эфирные масла имеют высокую волатильность - способность очень быстро рассеиваться в воздухе, благодаря чему эффект наступает моментально даже при простом вдыхании масла из бутылочки. При вдохе обонятельные сенсоры "ловят" аромат, и через обонятельный нерв передают сигнал в лимбическую систему, где хранятся наши эмоции и воспоминания, а головной мозг, в свою очередь, дает физиологическую реакцию, вызывая изменение эмоций, настроения и поведения. Кроме того, через дыхательные пути и легкие эфирные масла легко всасываются, а затем попадают в кровоток.

ХИМИЧЕСКИЙ СОСТАВ ЭФИРНЫХ МАСЕЛ

Химический профиль эфирного масла определяет его свойства  - подробнее о каждом из них вы можете узнать в разделе "Продукция", где я рассказываю о терапевтическом и психоэмоциональном действии эфирных масел. В целом, если смотреть на группы масел, они обладают следующими свойствами:

• Мятные: поднимают настроение и заряжают энергией из-за высокого содержания в них кетонов
• Цветочные: как правило, состоят из монотерпеновых спиртов, которые наделяют их  успокаивающими свойствами
• Деревья, травы: в основном это сесквитерпены, оксиды и сложные эфиры, которые способствуют успокоению, заземлению и эмоциональному обновлению
• Цитрусовые: содержат такие химические компоненты, как бета-пинен, монотерпены и лимонен, которые способствуют поднятию настроения, радости и ощущению легкости
• Специи: содержащиеся в их составе фенолы обеспечивают согревающие свойства

ИСПОЛЬЗОВАНИЕ ЭФИРНЫХ МАСЕЛ В ДИФФУЗОРЕ

Один из самых простых, удобных, приятных, ароматных и эффективных способов ароматического использования чистых эфирных масел - это распыление их в ультразвуковом диффузоре. В этом случае в воздух попадают микроскопические частицы эфирного масла, что позволяет долго наслаждаться его ароматом. Я всегда говорю, что ультразвуковой диффузор должен быть в каждой семье - он реально делит жизнь на "до" и "после".

ВЫБОР ДИФФУЗОРА

При выборе диффузора вам нужно основываться на ваши потребности и предпочтения - вариантов много, и обычно они отличаются мощностью (чем выше мощность, тем сильнее будет струя ароматического пара), дизайном, количеством часов беспрерывной работы, обьемом резервуара для воды; площадью помещения, в которой планируется использовать диффузор.

Чаще всего ультразвуковые диффузоры производятся на водной основе, но есть и безводные , которые рассеивают эфирное масло прямо в воздух. Имейте в виду, что расход эфирного масла у безводных диффузоров гораздо выше. 

Чистые эфирные масла категорически запрещено нагревать, так как это изменяет их химический состав и структуру, поэтому распыление с помощью привычных и распространенных  аромаламп в нашем случае не актуально (имею в виду те, которые подогреваются свечами). 

ИСПОЛЬЗОВАНИЕ ДИФФУЗОРА

• Устанавливать диффузор рекомендуется на ровную твердую поверхность - вы можете поставить его на кухонный стол или прикроватную тумбочку, рабочий стол в кабинете или журнальный столик в гостиной
• Не устанавливайте диффузор под прямыми солнечными лучами или возле вентилятора
• После каждого использования диффузора промывайте резервуар под проточной водой, чтобы предотвратить накопление в нем эфирных масел
• Хотя бы раз в месяц проводите глубокую очистку диффузора
• Отключайте диффузор во время очистки
• Если вы новичок в ароматическом использовании эфирных масел, воспользуйтесь готовыми рецептами смесей для диффузора (я помещаю их в описание каждого эфирного масла)

ГЛУБОКАЯ ОЧИСТКА ДИФФУЗОРА

• выключите диффузор и налейте в резервуар чистую воду до половины линии, которая обозначает его максимальное заполнение
• добавьте 10 капель обычного столового уксуса в резервуар
• включите диффузор и дайте ему поработать 3-5 минут
• вылейте воду и высушите резервуар
• намочите кончик ватной палочки в столовом уксусе и протрите края диффузора и все труднодоступные области
• промойте диффузор чистой водой
• протрите диффузор сухой тряпкой и дайте полностью высохнуть⠀

БЕЗОПАСНОЕ АРОМАТИЧЕСКОЕ ПРИМЕНЕНИЕ

Не существует рекомендованной дозировки для ароматического применения эфирных масел, так как очень сложно подсчитать, какое именно количество эфирного масла вы потребляете при распылении его в воздух.

Тем не менее, когда речь идет о безопасности, помните, что лучше придерживаться умеренного потребления. Важно учитывать индивидуальное состояние здоровья и вашу реакцию на эфирные масла. Если у вас есть любые сомнения по поводу использования масел, лучше проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом, показав ему химический профиль эфирного масла (я размещаю его в описании терапевтического действия масел).

ВАРИАНТЫ АРОМАТИЧЕСКОГО ИСПОЛЬЗОВАНИЯ МАСЕЛ

Помимо распыления эфирных масел в диффузоре существует масса других вариантов ароматического применения эфирных масел:

ПРЯМАЯ/ СУХАЯ ИНГАЛЯЦИЯ

• капните 1-3 капли выбранного эфирного масла на ладонь, разотрите масло в ладонях, соедините ладони "чашечкой" и поднесите их к носу, глубоко дышите 1-3 минуты
• вдыхайте аромат эфирного масла прямо из флакона

ПАРФЮМИРОВАННЫЕ СМЕСИ

• вы можете самостоятельно создавать парфюмерию, масляные духи, одеколоны, и наносить их на волосы, шею, запястья. Вы даже не представляете, как реагируют окружающие на "настоящий" парфюм на основе чистых эфирных масел ! 

УБОРКА

• залейте смешанное со столовым уксусом эфирное масло в отверстие для кондиционера в стиральной машине
• добавьте одну-две капли эфирного масла в средство для уборки
• разведите пару капель эфирного масла в столовой ложке уксуса и добавьте в воду для мытья полов
• смешайте с водой в виде спрея и распылите на мебель, ковры и другой текстиль
• нанесите несколько капель эфирного масла на газету или салфетку и положите на дно мусорной корзины
• смешайте с водой в бутылочке-спрее и используйте для безопасного очищения поверхностей

ДРУГИЕ ИДЕИ

• поместите несколько капель эфирного масла на ватный шарик и прикрепить его к вентилятору или вентиляционному отверстию
• нанесите масла на коврик для йоги - испаряясь, эфирные масла помогут расслабиться, сфокусироваться, заземлиться или зарядиться энергией
• распылите эфирные масла на одежду для приятного аромата в течение дня
• распылите эфирные масла в ванной комнате во время принятия ванны
• нанесите масло на ватный тампон и поместите его на вентиляционную решетку в вашем автомобиле
• сделайте спрей для постельного белья и распыляйте перед сном
• распыляйте при обучении и подготовки к тестам, чтобы легче сосредоточиться и усваивать информацию
• капните на пол в душевой (в место, куда попадает меньше воды)  во время принятия душа
• добавьте несколько капель эфирного масла на ватный диск и положите в шкаф и ящики с одеждой

Еще больше информации по правилам использования эфирных масел вы найдете в статьях "Введение в ароматерапию" и "Продукция" моего блога.

Вам также может понравиться:
Как выбрать эфирное масло?
Где найти чистые эфирные масла?
Литература по ароматерапии