Удивительные свойства банана
Бананы - один из самых популярных фруктов во всем мире, и это не удивительно. Что бы ни говорили о высокой калорийности бананов, он должен обязательно присутствовать в рационе каждого человека, потому что обладает поистине удивительными свойствами.
Бананы уникальны тем, что они сочетают в себе доступность по цене, приятный вкус и подтвержденную пользу. Но для того, чтобы извлечь пользу в "полном обьеме", банан должен быть полностью созревшим - таковым он считается только когда на его кожице появляются коричневые мелкие пятнышки. В магазинах, как правило, бананы немного недозревшие - их срывают заранее для того, чтобы обеспечить сохранность при транспортировке. Но это не беда - банан можно "дорастить" в домашних условиях, просто положив его на пару дней в темное место при комнатной температуре. Вы сразу увидите разницу - банан станет мягче, ароматнее, и еще вкуснее !
Так вот, по данным японских ученых, полностью созревший банан содержит очень много цитокина – именно он активно включается в работу при обнаружении аномальных опухолевых клеток в организме.
За счет высокого содержания калия банан нормализует кровяное давление. А в сочетании с качественными волокнами и электролитами всего пара бананов, съедаемых ежедневно, может помочь в поддержке здоровья пищеварительной системы.
Еще одно подтвержденное полезное свойство- бананы укрепляют сердце и регулируют содержание сахара в крови за счет содержания большого количества витамина B6, витамина С, а также пищевых волокон.
При употреблении банана организм насыщается кислородом - бананы богаты железом, являющимся компонентом гемоглобина, который помогает в транспортировке кислорода из легких к остальным частям тела.
Ученые советуют – попробуйте в течение месяца съедать на завтрак 1-2 банана, и вы увидите, как изменится ваша фигура, кожа и самочувствие. Согласитесь, рецепт более, чем доступный – сохраняем и пользуемся.
Вам также может понравиться:
Комментарии
Отправить комментарий