Не можешь похудеть? Может, причина в этом

Бывает, что людям, желающим избавиться от лишнего веса, никак не удается это сделать, и они искренне не понимают, почему. Вроде и едят немного, и спортом занимаются, а вес все не уходит и не уходит. 

Если это ваш случай, то внимательно прочтите выделенные специалистами 5 причин, по которым лишний вес может отказываться вас покинуть:

Алкоголь. Алкоголь очень калориен, но при этом это абсолютно бесполезные калории. Он совсем не насыщает, даже наоборот - вызывает приступы голода. А притупленное под действием алкоголя чувство меры способствует перееданию. А еще под воздействием спиртного замедляется метаболизм - этого худеющим допускать никак нельзя. 

Вредные привычки. Они дают нам иллюзорную возможность уйти от негативных ситуаций, расслабиться. Но курение, ночные развлечения, недосыпание способствуют тому, что человек постепенно набирает лишний вес. 

Стресс. Мы физиологически так устроены, что в процессе приема пищи тревожные ощущения, связанные с пережитым стрессом, притупляются. Поэтому многие находят временное успокоение в еде. Найдите другие способы успокоения: физические упражнения, вязание, йога и прочие. 

Гормональный дисбаланс. Он может быть вызван разными причинами, в том числе и приемом гормональных противозачаточных средств. При неправильном подборе препаратов они вызывают увеличение веса и нарушают обмен веществ. 

Хроническое недосыпание. Если мы мало спим, организм не успевает переработать все необходимые вещества и запасает их. Кроме того, недосып способствует усилению чувства голода за счет выработки гормона стресса.

Вам также может понравиться:

Выбираем мужчину по группе крови
Домашние скрабы для снижения веса
9 причин никогда не сдаваться