14 секретов японского 101-летнего доктора
Японский доктор Шигеаки Хинохара написал более 150 книг о здоровье, в их числе несколько мировых бестселлеров. Он был старейшим практикующим медиком, и оставил огромное наследие для тех, кто стремится жить полноценной, здоровой и счастливой жизнью. Одно из японских изданий опубликовало 14 секретов мудрого врача, действенность которых он доказал на собственном опыте:
Совет 1. Ходите по лестнице и сами носите свои вещи. Сам доктор переступал по две ступеньки.
Совет 2. Не верьте всему, что говорит твой врач. Читайте, вникайте, изучайте, занимайтесь самообразованием. Активно применяйте народные рецепты.
Совет 3. Делитесь знаниями - может быть, это кажется не всегда очевидным, но ваши знания могут кому-то помочь.
Совет 4. Не обязательно уходить на пенсию. Особенно, если вы любите свою работу. Работайте и оставайтесь энергичным.
Совет 5. Планируйте свое будущее- каждый день должен быть наполнен работой, образованием, встречами.
Совет 6. Не набирайте лишнего веса. Завтрак доктора состоял из ложки оливкового масла, апельсинового сока и кофе, обед — из молока и печенья, ужин — из риса, рыбы и овощей.
Совет 7. Энергия не появится от долгого лежания или чрезмерного питания. Она появляется от хорошего самочувствия. Вы будете чувствовать себя лучше и энергичнее, если не будете сдерживать себя временными рамками. Будьте как ребенок — радуйтесь и веселитесь, пока не устанете или не проголодаетесь. Давайте себе возможность радоваться жизни.
Совет 8. Жить долго — прекрасно. До конца своей жизни доктор Хинохара служил обществу, работал добровольцем, работал по 18 часов в сутки и радовался каждой минуте своей жизни.
Совет 9. Найдите себе достойный пример. Обычно доктор спрашивал себя, как бы с его проблемой справился его отец. Вашим примером может быть ваш родственник, знакомый, или популярный человек - главное, чтобы он вдохновлял вас.
Совет 10. Не стоит слишком переживать — жизнь непредсказуема и полна событий.
Совет 11. Сама по себе наука не может помочь людям или вылечить их. Японский доктор считал, что искусство также врачует болезни и помогает восстановить гармонию в жизни.
Совет 12. Не беспокойтесь о деньгах. После смерти с собой не забрать ни копейки.
Совет 13. Боль — это загадка. Чтобы забыть о боли, нужно делать то, что приносит радость. Музыка и животные помогают бороться с болью и уменьшать ее.
Совет 14. Будьте полны вдохновения. Чтобы мотивировать себя, важно уметь находить то, что вас вдохновляет. Сам Хинохара черпал вдохновение в поэзии Роберта Браунинга.
Вам также может понравиться:
Комментарии
Отправить комментарий